「本業が忙しいのに副業したら、ヨレヨレになってしまうんじゃない？」
「副業で満足する金額を稼ぐためには、やすみなく働かなければいけないんじゃない？」
というように、副業で稼ぐためにはかなりの時間と労力を使います。
時間と労力を費やしてエネルギーを消費したら、またエネルギーを溜めて回復させなければ働き続けることはできません。
短時間で脳を休める方法をご紹介します。
❶10分、目を閉じる
❷移動中や休憩時間はスマホを見ない
❸ボーっとする時間をあえて設ける
❹目の周りのマッサージ、つぼおしをする
❺目を閉じてゆっくり深呼吸する
❻作業するデスクに置くものは最低限に厳選
❼なるべく静かな環境に身を置く時間をもうける
詳しい解説はまた明日以降、脳疲労のことや、疲労回復については、このブログでご紹介します。